朝時間

普段使っている手帳について📔（2024） 下記の4冊です！ 日々のTodoリスト用 下記の「sunny note」はウィークリーページがついているのでそちらに1週間のTodoと日々のTodoを書き出しています！ ウィークリーページ 日々のタ...

自分のやりたいことをやる とか 自分のために頑張る とかいうけどそれがなかなか難しかった、、、 優しいってよく言われるし、本当に人に注意できないとか人目気にして言いたいこと言えないことばっかりだった。 私のmbtiはINFJで、インスタで偶...

朝ごはんは「時短」という点でいうならばパターン化してしまうことをおすすめします！ パターン化のメリット とにかく楽です。 迷う暇もないし、足りないと思ったら買いに行けばよいだけです。 朝の支度のルーティンとして工程を組み込むだけで、きちんと...

早起きをして私がやってきたことの中でこれは良かった、今も続けていることをご紹介します☀︎  白湯を飲む 王道の朝時間という感じですが、、、 私は腸を刺激したくて、50℃のお湯をコップ一杯一気飲みしてます☕︎ 温度設定できるケトルを使ってい...

したいことがあるから早起きしたい！と思っていてもなかなか実行できない方へ、早起きのコツをお伝えします。 最も大切なことは「早起きの魅力に気づくこと」だと思うのです。 私は在宅ワークで始業時間が9:30でありながら、遅くとも7時までには起きて...