メンタル

すごく最近断捨離欲があります。 だけどその裏には実は資格試験まで1ヶ月切っているという現実もあり、、、 したいこととかすべきことがわからないのが悩みだったけれど、もしかしてただ目の前のことから逃げているだけでは？と気づき始めました。 目の前...

よりシンプルに、身軽に暮らすにはどうしたらよいのか。 割とものは少ない方だけど、それでもクローゼットをもっとシンプルにしたい欲があります。 定期的にやってくる断捨離欲は何なのだろうか。 余白のあるクローゼットに時折憧れます。 でもオシャレも...

髪を切った！ 15センチは切った気がする？ 胸くらいから肩上まで！ やっぱり短い方がしっくりくる。 軽やかに元気に楽しく日々過ごしたい。 昨日のコーチングを受けて、すごく視野が広がって前向きになれた気がします。 頭では分かってるけど、、って...

ずっと気になっていたコーチングの体験セッションを受けてみました！ 結論、すごく自分の整理ができたし、自分をポジティブに捉えられた！ これまで自己分析系の本を読んでは実践して挫折して、ジャーナリングやってるけどいまいち効果実感できず、という感...

昨日ポジティブとネガティブについて考えたから、今日はそもそも何でネガティブになるんだろうって考えてみました。 結論、ネガティブになるのって、人任せにしてるからだと思いました。 ネガティブって嫌な方に考える、よくない想像をするってことだと思っ...

表題のとおり。 急に気づいた。なんでだ？ 出社したり外に出ると疲れるんだけど、 行ってよかったー！楽しかったー！早く帰りたい！ みたいな感じになる。 家にいるとき、将来の不安とか心配事ばかり考えてるしイライラしがちな気がする。 家にいたいと...

今まで、自分のなかでの目標を持って、それに向かって頑張る、そうしたら過去や目標までの自分が比較対象になるから他人と比べないのでは？と思っていた。 けれど、「嫌われる勇気」を久々に読んでみたら、必要なことは自己受容っていうところが印象に残った...

アドラー心理学的に考えてみた。 人の目を気にしてるってことは、目的があってしていることで、その目的は 人に嫌われないため（相手の気持ちを察して（特に悪い方に）いち早く嫌われないような行動をするため） 人に好かるため、いい評判であるため だと...

最近オシャレになりたい、って漠然と思うのだけど、そもそもなんで？を考えてみた。 辿り着いた結論は、自分のプライドの高さだと思う。 オシャレな人に対して劣等感を感じるし、ダサいと思われたくないと思う。 ダサいと思われると見下されてる感じがして...

私には自信がない。 仕事も、見た目も、ファッションも、人付き合いも。 そこで自信について思うところをまとめてみる。 そもそも自信って？ ネットで調べたら 「自分の能力や価値などを信じること。自分の行為や考え方を信じて疑わないこと。」 って出...