maru

早起きをして私がやってきたことの中でこれは良かった、今も続けていることをご紹介します☀︎  白湯を飲む 王道の朝時間という感じですが、、、 私は腸を刺激したくて、50℃のお湯をコップ一杯一気飲みしてます☕︎ 温度設定できるケトルを使ってい...

したいことがあるから早起きしたい！と思っていてもなかなか実行できない方へ、早起きのコツをお伝えします。 最も大切なことは「早起きの魅力に気づくこと」だと思うのです。 私は在宅ワークで始業時間が9:30でありながら、遅くとも7時までには起きて...