2024-10

いま喉風邪にやられていて、今朝にいざジャーナリング！と思ったらなーんにも浮かびませんでした。 鼻詰まりが気になって息しにくくてそればかり。 今までは朝早くジャーナリングして気持ち整理したい、と思っていたのに、やる気すら起きなかったです。 悩...

この土日で会社の人たちと旅行に行ってきました。 楽しかったけれどもどうしても大人数（？）になると会話に参加できない、、、 それが気まずくて申し訳なくてずっと引きずってしまいます。 そもそも聞いてる方が好きっていうのはあると思うけど、大人数で...

人は物事に対して、90秒間は自分の感情をコントロールてきないけど、90秒後はコントロールできる、と本で読みました。 つまり、90秒後からは自分で感情を選択しているということ。 アドラー心理学の目的論的にも合致するなあと思いました。 kiit...