趣味 オシャレになりたい！
私は25歳のOLです。 そろそろオシャレになりたい、、、 おしゃれに必要だなって思うことについて考えてみました。 必要なこと① 自己理解 ・自分はどんな雰囲気なのか ・自分はどう見られたいのか ・どんな身体的な特徴があるのか（長所や短所） ...
2024-08
趣味 
メンタル 自信について
私には自信がない。 仕事も、見た目も、ファッションも、人付き合いも。 そこで自信について思うところをまとめてみる。 そもそも自信って？ ネットで調べたら 「自分の能力や価値などを信じること。自分の行為や考え方を信じて疑わないこと。」 って出...
朝時間 手帳の使い方
普段使っている手帳について📔（2024） 下記の4冊です！ 日々のTodoリスト用 下記の「sunny note」はウィークリーページがついているのでそちらに1週間のTodoと日々のTodoを書き出しています！ ウィークリーページ 日々のタ...
メンタル 不安に向き合ってみた
以前不安についてまとめたので、さっそく実践してみた。 大きく4つの不安があった。 屋久島で14時間トレッキングできるかな、、 友達の結婚式、苦手な人多そうだし仲良い子いなくて緊張、、、 初めて1週間の海外旅行、しかもヨーロッパ、、 前回落ち...
メンタル 会社員として働く上で忘れたくないこと
以前働いていた部署で、多くの周りの人たちが精神の病気で休職していく姿を見てきて、働く上で忘れたくないと思ったことをまとめてみる。 自分の代わりはいくらでもいること 代わりの効かない仕事なんてない。 所詮自分じゃなくても誰でもいい。 自分にし...
メンタル 不安について
最近不安感からか体調不良になりがち、、 自律神経が乱れてるかも？ 不安に敏感な私が最近感じたこと2つまとめてみる。 不安も自分にとって大切な感情 インサイドヘッド2をみて思ったこと。 シンパイっていう感情がいて、負に働きがちで、やだなぁって...
朝時間 利他的である、って才能かもと思った話
自分のやりたいことをやる とか 自分のために頑張る とかいうけどそれがなかなか難しかった、、、 優しいってよく言われるし、本当に人に注意できないとか人目気にして言いたいこと言えないことばっかりだった。 私のmbtiはINFJで、インスタで偶...
メンタル 自分と向き合うには？
まだまだ向き合い中の私ですが、、 自分と向き合う方法まとめてみました！ 自分のトリセツをつくる 自分は何をしたら楽しいのか？ 自分は何が好きなのか？ 自分はどんな時にイライラするのか？ 自分はどんな時にリラックスできるのか？ 徹底的に自分を...
メンタル なんとなくモヤモヤの解消法
原因はよくわからないけどなんとなくモヤモヤするなぁってことがよくある。（特に天気悪い日） 時が経てば忘れるしまぁいいやって思ってたけど、本当にこのままでいいのか？と思いはじめた。 自分なりの例も交えてこれで解消してこ！って思ったらステップを...
メンタル メンタルの安定に必要なこと
以前までは、ジャーナリングで書き出して整理したいと思うことがたくさんあったけど、最近メンタルが安定してきたなぁと思う。 なぜだろうと思ってメンタルの安定に関係してたんじゃないかって思うことを整理してみました。 筋トレ、運動 週2程度ですが、...