今日はすごーく穏やかな朝！
朝からシャワー浴びて、ストレッチしてメイクしてヘアセットして、、、
テレビ消して窓開けて、コーヒー入れてジャーナリングしてたら、すごく穏やかな気持ちになりました。
いつも暇な感じになるとネガティブな感情が出てくる気がして、空白の時間が嫌ですぐにテレビつけて朝の支度すべてテレビ見ながらやっていました。
少しずつでよいから、テレビ見ながらとか動画見ながらをやめていきたいです。
毎日穏やかに、これからのことに対してワクワクして常に楽しい気持ちでいられたらなって思うけれど、どうしてもネガティブな感情は出てきてしまいます。
でもそれって必要な感情であって、支配されたり、蔑ろにするのでなく、向き合っていくようにしたいです。
こういう負の感情も絶対に必要な感情のはずです。
これらのおかげで人に優しくなれたり、自分を見つめ直せて成長できたり。
ネガティブになりすぎて他人のこと気にしすぎてもよくないし、かといって自分の楽しいを優先して他人に嫌な思いをさせても気にしないのもよくない。
本当に生きていくのに必要なのは「バランス」だなと思います。
バランスを取れるよう、自分をコントロールしていけるよう、「今」を生きて自分の感情に向き合って行きたいです。
インサイドヘッドまた見たい。
