不思議な体験をしました！
今まで嫌なこととかがあったら、無理やりテンション上がる音楽聴いたり、無心でインスタみて無かったことにしようとしてました。
でも色んな本を読んで、自分の気持ちをまずは受け入れる、何を感じているのかを考えることが必要って気づきました。
実際今さっき会社の帰りにやってみたら、、
不思議とモヤモヤしたもの、心が重い感じが本当にスーッとなくなりました！
ほんとにびっくり！
わかりやすくなくなりました。
自分の気持ちに向き合うって言うことが本当にできてなくて、
どうにかして嫌な気持ちはなくそう
嫌な気持ちになりたくないから食事中もお風呂中も動画を見る
1人でボーッとする何もしないことができない
そんな状態でした。
これからは意識的に自分の気持ちにあえて向き合おうと思います。
