ずっと気になっていたコーチングの体験セッションを受けてみました！
結論、すごく自分の整理ができたし、自分をポジティブに捉えられた！
これまで自己分析系の本を読んでは実践して挫折して、ジャーナリングやってるけどいまいち効果実感できず、という感じでした。
でも、質問に答えていくなかで、意外とすらすら自分の考え話せるな？って気づきました。
今の自分って、すごく「ないもの探し」をしていて、ないない思考でした。
セッション中のメモも送ってもらい、改めて見返すと、わからない、とか、〜がない、とかがすごく多かったです。
でも、理想の自分とかこうありたいっていうことがスラスラ出てきて、それだけでビジョンはあるって自信持っていいと思えました。
結局は捉え方次第、在り方次第で、自分が「あるもの」に目を向けて、根拠なく自分を信じていればよいんだと思いました。
でも頭では分かっていてもそれが難しくて、、、
そんな中で理想の自分になりきってみて話した時、姿勢をよくするだけでそんな気分になれました。
まずは姿勢から！気持ちも前向きになるって気づけたので、小さな行動からマインドを変えていこうと思えました。
心配性すぎることが悩みだったけれど、それも素質ってことにも気づかさせてもらえて、心配性だからこそ気づけることを大切に、行動に落としていこうと思えました。
あと、これまで自己分析とかって、きちんと時間作ってとりくんできたけど、そうじゃなくて、日常生活の中でもたくさん気づきがあるんだって知れました。
具体的には、嫌な人がいたら、うわやだなって思って終わりではなく、なんで嫌なんだろう？ってそこから自分だから気づけること、自分にもある素質を見つけていけばよいと思いました。
継続利用、要検討！
